平常休閒時間，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
我最喜歡的兩種書籍就是雜誌跟旅遊系列的叢書
東京千丹居酒屋：便宜大碗名酒場70軒大募集這本我是在這個月去圖書館看到的好書
看雜誌可以了解一些很新的資訊，看旅遊的書籍就是可以幫助我規劃今年度的旅遊行程
所以在圖書館，一待可以2-3個小時
也是可以做一些行程功課
我很喜歡圖書館的環境，像是這一本東京千丹居酒屋：便宜大碗名酒場70軒大募集
看過後，衷心覺得好看！
所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦東京千丹居酒屋：便宜大碗名酒場70軒大募集給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
荷包縮水也想每天暢飲！那麼，就到東京千□醉醺醺名店吧！
「千醉」
花一千日幣就能喝到醉醺醺的店家。
當初發明這個字彙的人，是已故的中島Ramo，我將他尊奉為神。
社會充滿著景氣與不景氣，年終獎金沒了、或是失戀等不如意……
所以我們才需要花點小錢去喝個爛醉！
適合獨自飲酒的老店、可以結交酒國同好的站立式吧檯、陸續端出店家招牌料理、或是適合三五好友一同享樂美食名店等……
就請千元醉醺醺委員會，帶領您實地走訪東京市區與近郊的70間店家吧！
作者簡介?
Sakurai Yoshie
文字工作者，東京大學藝術學系畢業，興趣為城鎮散步與進入「看似門檻很高」的居酒屋。在2005年即使肝臟出問題而住院，卻與主治醫生成為酒友，並執筆《立食天國 東京篇》（Livedoor Publishing），之後因為常常在居酒屋失態，而開始反省自己的人生，於2007年出版《避免成為惹人厭酒鬼的99種方法》，個人第一本散文小說《人間戀愛路口》於2008年出版，裡面記載了在喝醉喪失記憶之前，個人的人生歷程與趣聞，可見其高潮迭起的人生。
千元醉醺醺委員會
大八木波旁
喜歡威士忌隨身瓶與雜燴的攝影師，特技是在街頭瞬間發現因喝醉而打算接吻的情侶，並在一旁鼓噪「親下去！親下去！」（都戀堂．大八木宏武）
田中戴蒙
曾做過酒保的工作，也曾進入成人影片製作公司，到酒吧時會先點一杯牛奶。擔任本書的編輯工作。（都戀堂．田中康介）
渡邊Rahmens
設計公司代表，長髮的造型與搞笑團體「Rahmens」中的片桐仁極為神似，全身散發出獨特的氣息，到了居酒屋也常常被尊稱為「前輩」。（TYPEFACE．渡邊民人）
加藤亞馬遜
充滿鄉下氣息的編輯，曾經在澀谷為了爭奪酒量王而喝到爛醉，通常會吃好幾頓晚餐，酒也一杯一杯地喝下肚，即使冬天也會穿無袖背心。（MEDIA FACTORY．加藤玲奈）
須知：
作者： Sakurai Yoshie
新功能介紹- 出版社：流行風
新功能介紹 - 出版日期：2011/07/29
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲澱粉能提供身體必需熱量，所以不能完全不吃。（圖／取自LibreStock網路）
生活中心／綜合報導
想健康美麗地瘦下來？減肥方法不只一種，你可能為了追求完美身材而嘗試不同瘦身方式，但想健康變瘦應該先有正確觀念。根據國外網站《Popsugar》，美國營養學會營養師Julie Upton分享以下6種常見的錯誤迷思，幫助你以最有效率的方式進行瘦身！
迷思1：「果汁排毒法」有效？
研究證實，果汁的營養價質含量低，雖然偶爾一天實行「果汁排毒法」並不會危害健康，但可能讓你出現焦慮和饑餓感。如果想靠飲食來維持身體健康，可多吃大量蔬果，並且睡眠充足、拒絕酒精飲料，絕對比果汁排毒法還有效。
迷思2：攝取海鹽來補「鈣」？
一茶匙食鹽僅有1毫克的鈣，而海鹽有12毫克，但人體一天「鈣」的需求量約1000毫克，光靠海鹽補充並非健康方式。且一般海鹽僅有微量的碘，有些甚至沒有，人體碘濃度偏低，可能導致甲狀腺肥大，懷孕婦女則可能造成胎兒智力受損、生長遲緩等。
迷思3：運動應多補充蛋白質？
肌肉須靠蛋白質才能生長和修復，如果做高強度運動，應確保攝取足夠蛋白質，此外，補充蛋白質的時間，應在1小時內，但身體只能代謝一定數量的蛋白質，所以吃多沒有幫助，應掌握「時間」和「分量」兩大重點。
迷思4：吃碳水化合物會胖？
減肥不能吃碳水化合物？錯！碳水化合物大致分三類，糖分、澱粉質和纖維，吃高纖維食物有助於增加飽足感、降低食慾，避免多餘或過多熱量進入身體，但澱粉能替身體提供必需熱量，所以不能完全不吃，每餐建議最基本比例為「三分之一」。
迷思5：新鮮產品比冷凍更健康？
這可不一定！冷凍食品或許會比新鮮蔬果更健康，但隨著蔬菜、水果成熟，它的含糖量會逐漸增加、營養價值下降，而急速冷凍可防止這種情況發生，維持最營養【博客來新書優惠出清-論壇討論】的狀態。
迷思6：壞的飲食習慣需要時間才能【博客來新書優惠出清優惠折扣-團購價】戒？
養成新習慣所花費的時間其實因人而異，例如每天吃一種水果，平均花66天，有人只花了18天，有人最長則花了254天，適應新習慣的時間完全取決於個人努力程度，因此如果你正在養成運動、減肥的習慣，請下定決心後立刻進行。
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▲澱粉能提供身體必需熱量，所以不能完全不吃。（圖／取自LibreStock網路）
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迷思1：「果汁排毒法」有效？
研究證實，果汁的營養價質含量低，雖然偶爾一天實行「果汁排毒法」並不會危害健康，但可能讓你出現焦慮和饑餓感。如果想靠飲食來維持身體健康，可多吃大量蔬果，並且睡眠充足、拒絕酒精飲料，絕對比果汁排毒法還有效。
迷思2：攝取海鹽來補「鈣」？
一茶匙食鹽僅有1毫克的鈣，而海鹽有12毫克，但人體一天「鈣」的需求量約1000毫克，光靠海鹽補充並非健康方式。且一般海鹽僅有微量的碘，有些甚至沒有，人體碘濃度偏低，可能導致甲狀腺肥大，懷孕婦女則可能造成胎兒智力受損、生長遲緩等。
迷思3：運動應多補充蛋白質？
肌肉須靠蛋白質才能生長和修復，如果做高強度運動，應確保攝取足夠蛋白質，此外，補充蛋白質的時間，應在1小時內，但身體只能代謝一定數量的蛋白質，所以吃多沒有幫助，應掌握「時間」和「分量」兩大重點。
迷思4：吃碳水化合物會胖？
減肥不能吃碳水化合物？錯！碳水化合物大致分三類，糖分、澱粉質和纖維，吃高纖維食物有助於增加飽足感、降低食慾，避免多餘或過多熱量進入身體，但澱粉能替身體提供必需熱量，所以不能完全不吃，每餐建議最基本比例為「三分之一」。
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這可不一定！冷凍食品或許會比新鮮蔬果更健康，但隨著蔬菜、水果成熟，它的含糖量會逐漸增加、營養價值下降，而急速冷凍可防止這種情況發生，維持最營養的狀態。
迷思6：壞的飲食習慣需要時間才能戒？
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