大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本地球上最健康的150種食材，看過相關大綱與作者背景
【博客來排行榜生活風格焦點塑身美妝】
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
哪些是健康食物？
該吃什麼？該怎麼吃？
如何為自己和家人作出健康的飲食選擇？
美國知名營養師，集古今中外文獻、科學研究結論與親身經驗，提供您關於健康食材的最完整飲食指南。
沒有一樣食物可以營養全包，不過真正的食物，就是加工最少的天然食品。沒有十全十美的飲食法，唯一可以被合理稱為普世真相的，就是多吃蔬菜水果。不過，也不要忽略了世界上還有很多好東西，所以本書廣羅各種類型的食材，包括：蔬菜、穀類、豆類、水果、堅果與種子、大豆、乳製品、肉、禽、蛋、魚與海產、特殊食品、飲品、調味料、油品、甜味劑等。這讓你的飲食生活更豐富、更營養均衡。
雖然本書還提到一些我們較不熟悉的東西，不過要傳達的訊息就是，各地生產的天然食品都是健康食物：日本的海苔、印度的薑黃、巴西莓、大溪地的諾麗果、地中海的橄欖、沙漠中的椰棗、南美洲的可可、阿拉斯加的鱈魚、中國的茶葉等等，都是本書作者在蒐集古今中外的文獻與科學資料後的結論。
本書還提供你全球最新的研究發現和建議，顛覆傳統食物迷思，扭轉一般人長久以來對某些食材的既定印象，例如：
? ●? 花生富含抗氧化劑，提供能量的功效足以媲美草莓和黑莓！
? ●? 大多數的「大豆製品」，如大豆洋芋片、豆奶、大豆冰淇琳、豆腐冰淇琳、大豆漢堡、大豆起士、大豆拿鐵等等，都是垃圾食品。
? ●? 椰子和椰子油雖然含有飽和脂肪，但它們都是超級食品，所含的是對心臟最好、我們賴以維生的油脂。
本書特色
* 提出飲食重要觀念
* 包羅各種類食材，不偏廢
* 介紹食材，也可以是幽默與可讀性高的書
* 實用性的編排，讓你輕鬆閱讀與使用
? ●? 每種食材的介紹獨立成頁，讓你容易查找。
? ●? 具備高營養價值的特殊食物，以星號標記出來。
? ●? 在相關食材之後加上「小常識」、「料理很簡單」等小單元，讓你釐清觀念、輕鬆料理。
? ●? 「聽專家怎麼說」單元，提供其他專家的說法，給你更多專業的選擇。
作者簡介
強尼．包登博士（Jonny Bowden, Ph.D., M.A., C.N., C.N.S.）
是經過認證的營養學家，美國營養學會會員，擁有心理學碩士學位。他是美國知名減重與營養專家，著有暢銷書《低醣生活：從艾特金斯到區間飲食法，教你選對最佳策略》（Living The Low Carb Life: Choosing the Diet That’s right for You from Atkins to Zone）（本書榮獲2004年最佳營養專書讀者票選大獎）等書。主持全美受聽率極高的現場叩應健康廣播節目，也經常受邀上電視節目，並出席各媒體活動和研討會，也是iVillage.com網站上的人氣減重教練，在網路上經營健康和生活專欄長達十年。目前與摯愛的人生伴侶安吉亞．克莉斯蒂（Anja Christy）和許多狗居住洛杉磯。專屬網站www.jonnybowden.com
譯者簡介
台灣雲林人，北一女中、台大政治學系畢業後，以倡議台灣健康人權、推動台灣國際衛生事務參與開始，踏入非政府組織領域，關懷的面向逐漸擴展，從國際醫療合作、公共衛生、人權、環境，到開發中國家的貧窮與社會不平等問題。目前為台大公衛學院衛政所研究生，課餘從事翻譯，作品包括2006年諾貝爾和平獎得主尤努斯自傳《窮人的銀行家》、揭露製藥產業不當經營的《藥廠黑幕》、英國BBC電視節目文字版《食物的真相》……等近十本譯著。聯絡方式：mayeeshatk@gmail.com。
須知：
作者： 強尼．包登博士
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2008/08/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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工商時報【摩根中國基金經理人沈松】
中國海關總署本周公布數據顯示，中國7月以美元計價的出口額較去年同期衰退4.4％，來到1,847億美元，7月進口額更較去年同期減少12.5％，來到1,324億美元，兩者數字均遠遜於原先市場預期。特別是進口額，衰退幅度更創下最近6個月來最大，使得貿易順差來到523億美元，創下半年來的單月新高。
而就今年來累計外貿來看，今年前7個月以美元計價的累計出口額也較去年同期減少7.4％，進口額也年減10.5％，距離官方目標仍有相當大的距離，也讓市場對中國經濟前景大為緊張。
不過，若是以人民幣計價來看，受到人民幣兌美元貶值影響，7月出口額年增2.9％至1.22兆元人民幣（下同），連續5個月正成長，進口額也僅減少5.7％至8,730億元，貿易順差則增加34％來到3,428億元，累計今年前7個月出口額年減1.6％至7.6兆元，進口額年減4.8％至5.61兆元，今年來貿易順差增加8.7％來到1.99兆元。
除了外貿數字不如市場預期，上周公布的採購經理人指數表現也好壞參半。以中小與沿海企業為主的財新7月製造業PMI指數從上月48.6大幅升至50.6，為2015年2月以來首度重回擴張區間，各分項指數中，生產與新訂單較上月大幅上升，顯示生產與需求明顯好轉。
不過，官方PMI指數卻跌至49.9，兩者走勢背離但差距不大，顯示製造業走勢相對平穩，但復甦情況仍待觀察檢驗，財政政策與官方貨幣寬鬆將是拉抬下半年中國經濟走勢關鍵。
而市場頻傳官方監管傳聞，也讓中國股市近期上檔壓力沉重。近期銀監會考慮加強監管高達24兆元的銀行理財產品，包括不得投資股市傳聞衝擊滬深股市，使得市場短線投資氣氛備受壓力，上證指數在3,000點關卡上檔壓力明顯。
然中國官方「去槓桿」、「去庫存」、「去產能」政策腳步，有利長線股市結構與產業發展，預期題材股仍有機會輪流擔綱演出，特別是獲利展望出色且具人氣的新經濟概念板塊。
儘管中國近年來經濟成長出現放緩，但受惠於中產階級勢力崛起，中國觀光熱潮依然高漲。根據中國國家旅遊局以及世界觀光旅遊委員會（WTTC）數據，中國出境旅遊人數在最近5年內雙倍成長達到1.2億人次，意即，全球每10位出國觀光的遊客中就有1位是來自中國的遊客。
而根據WTTC資料顯示，平均家戶所得在3,500美元以上的中國人出國旅遊的機率最高，而自2003年到2013年這段期間，便有約2,100萬家計單位超越這個所得門檻，預【博客來排行榜年終】期另外6,100萬戶將在2023年前也超越這個所得門檻，也因此，預期中國觀光客人數可望持續大幅成長。
此外，中國官方近年來致力於經濟轉型，對觀光旅遊產業發展採取大力支持的態度，不僅投注大量資金在包括機場的基礎設施和公共服務設施上，「十三五規劃」更將觀光旅遊等相關新興消費產業納入下一個5年的重點發展項目，在政策面撐腰下，連結觀光消費的「新經濟概念」亮點產業料將相對有表現。
以6月中旬開幕的上海迪士尼為例，作為中國歷史上規模最大的外資項目之一，同時也是迪士尼規模最大的海外投資項目，根據中金公司預估，上海迪士尼年度遊園人數將突破2,500萬人，有望為交通運輸板塊帶來長期利多。
眼見中國旅遊產業投資潛力巨大且獲利前景佳，且與美國相較，中國旅遊產業仍大有成長空間，旅遊、觀光產業有望持續商機蓬勃，預期航空、觀光、運輸、新消費等新經濟板塊長線將持續獲得支撐。
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